har knakande fingrar

[misterx (oregistrerad)]

Som rubriken lyder så har jag knakande fingrar. Det räcker med att jag bara stänger igen händerna så knakar det till. Det gör inte speciellt ont men jag blir lätt lite stel i händerna av det. Så vad kan det vara och kan man träna fingrarna på nåt sätt så att dom inte knakar lika mycket eller alls?

[SadamJR]

Som rubriken lyder så har jag knakande fingrar. Det räcker med att jag bara stänger igen händerna så knakar det till. Det gör inte speciellt ont men jag blir lätt lite stel i händerna av det. Så vad kan det vara och kan man träna fingrarna på nåt sätt så att dom inte knakar lika mycket eller alls?

Många har den irriterande vanan att knäppa med fingrarna avsiktligt, men så tycks det inte vara i ditt fall. Det finns de som tror att ett sådant beteende kan leda till sjukliga förändringar i lederna, men jag tror inte att det har bevisats. Om dina leder knakar spontant kanske det vore en bra idé att konsultera en läkare.

[debatt]

Gör det ont? Om inte är det i regel ingen fara.

Se till att använda fingrarna ofta och värm upp dem innan du bär eller anstränger dem på något sätt.

På så sätt behåller du god rörlighet. Försök inte att översträcka lederna.

[misterx (oregistrerad)]

Nej, jag får aldrig direkt ont i fingrarna, möjligen efter träning och att dom kan vara lite stela vid samma tillfälle.

Har slutat röka för att få igång blodcirkulationen och så har jag börjat stretcha fingrarna morgon och kväll.

[debatt]

Det är bra. Nyligen fastslog man ju att rökning även orsakar ledgångsreumatism.

Jättegrattis till att du slutade!

[debatt]

Ett litet tips till förresten.

Vill du få igång mikrocirkulationen på ett biverkningsfritt sätt

så testa att hålla händerna framför en infraröd lampa. Det fungerar

kalas! Ibland kan t.o.m. måttlig motion vara otillräckligt för att

uppnå samma effekt. Och rör det sig om rehab av en muskel eller

liknande så kan rörelser och ansträngning av muskel initialt vara

rent skadligt. Infraröda lampan kan man emellertid gå igång med

relativt tidigt.

Bra för hud, muskler, leder, mot förkylning m.m.

Sitt med skyddsglasögon (solariemodellen) med händerna

2-3 dm från lampan, om det är en sån här (som jag har)

:ibp IRL-100 100 watt, heter min, men jag hittar inte den nu... 😠

Den påminner dock starkt om denna:

Philips 3614

Butik för en liknande:

elektronik-online.se

Redigerat 16 december 2010 av debatt

[SadamJR]

Ett litet tips till förresten.

Vill du få igång mikrocirkulationen på ett biverkningsfritt sätt

så testa att hålla händerna framför en infraröd lampa. Det fungerar

kalas! Ibland kan t.o.m. måttlig motion vara otillräckligt för att

uppnå samma effekt. Och rör det sig om rehab av en muskel eller

liknande så kan rörelser och ansträngning av muskel initialt vara

rent skadligt. Infraröda lampan kan man emellertid gå igång med

relativt tidigt.

Bra för hud, muskler, leder, mot förkylning m.m.

Sitt med skyddsglasögon (solariemodellen) med händerna

2-3 dm från lampan, om det är en sån här (som jag har)

:ibp IRL-100 100 watt, heter min, men jag hittar inte den nu... 😠

Den påminner dock starkt om denna:

Philips 3614

Butik för en liknande:

elektronik-online.se

Intressant. Hur använder du din? Måste man ha skyddsglasögon? Blir man solbränd?

[debatt]

Intressant. Hur använder du din? Måste man ha skyddsglasögon? Blir man solbränd?

Det började egentligen med att jag under en vinter då jag förfrusit mina avdomnade fingertoppar

så att de fick konstigt hårt brunt skinn, som jag provade att använda farmors gamla. Det hjälpte

och cirkulation blev fantastisk även i hela handen, som innan hade en typ av blockeringar kan

man säga. Det var blodkärlen som inte var tillräckligt elastiska.

Man sitter minst 2-3 dm från själva lampan. Och det är en klar fördel att ha skyddsglasögon.

Sådana som finns på solarier räcker gott, plus att man blundar (man ser ju inget ändå).

Optiker säljer också sådana. De är nästan gratis. Max 25 spänn iaf.

Man blir inte solbränd, men jag vet de som kör det mot sin psoriasis.

//:debatt