Memphis Postat 28 juli 2014 Dela Postat 28 juli 2014 Häj krappar 😄 välkommen hem! hoppas det var en awesome resa 😑 De vare! Får la berätta lite sen. phew, troligtvis mitt tyngsta gympass än så länge nu... börjar komma in i hur man gör övningarna så lastade på lite extra. middagen var tyvärr på väg upp på sista setet marklyft, så fick skippa det ... Nice. Hur delar du upp dina träningspass? Muskelgrupper, pass i veckan? Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
slejnard Postat 28 juli 2014 Dela Postat 28 juli 2014 😑 Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Memphis Postat 28 juli 2014 Dela Postat 28 juli 2014 Hur e allt me Slejjman då? Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Memphis Postat 28 juli 2014 Dela Postat 28 juli 2014 Slay(er)man 😕 Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Zakyath Postat 28 juli 2014 Dela Postat 28 juli 2014 Nice. Hur delar du upp dina träningspass? Muskelgrupper, pass i veckan? Jag kör helkroppspass 2-3 ggr i veckan beroende på schema. Knäböj, marklyft, stångrodd, bänkpress, militärpress och chins. Splitta känns främst aktuellt om man vill vara på gymmet varje dag... Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Memphis Postat 28 juli 2014 Dela Postat 28 juli 2014 Nu räkningar att betala. Sen, fopoll Jag upplevde fotbollsfinalen i självaste Tyskland, det var heeeeelt galet! 😆🤪😛 I ett kokande Hamburg. Jag, Memphan, den mest sportOintresserade på detta klot. Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Memphis Postat 28 juli 2014 Dela Postat 28 juli 2014 Undrar vad Mempholito gör just nu? Just då var jag i Berlin tror jag bestämt, virrade runt tills jag efter ett par timmar hittade Berlinmuren. xD Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Memphis Postat 28 juli 2014 Dela Postat 28 juli 2014 Så, det är ju typ nån nymodighet i form av musikfestival i stan i helgen... skall man gå? Vilka lirar? Varför lirar de? Vad kostar skiten? Önskar jag minns vad den hette... xD Gick du på den då Pico? 😄 Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Memphis Postat 28 juli 2014 Dela Postat 28 juli 2014 Livet är som att kasta tärning - det bästa man kan få är sex. 😆 Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Naymari Postat 28 juli 2014 Dela Postat 28 juli 2014 Schäääääna Memphan 😎 Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Memphis Postat 28 juli 2014 Dela Postat 28 juli 2014 Schäääääna Memphan 😎 Tjabba Nayman 😎 Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
slejnard Postat 28 juli 2014 Dela Postat 28 juli 2014 Hur e allt me Slejjman då? Jorååå gott! 😄 Semestrat med älskade sambon i Dalarna å Småland. Nu e vi i Piteå några dagar. Blixtrar å dundrar utav bara den här! 😮 Slay(er)man 😕 😎 Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Memphis Postat 28 juli 2014 Dela Postat 28 juli 2014 Jag kör helkroppspass 2-3 ggr i veckan beroende på schema. Knäböj, marklyft, stångrodd, bänkpress, militärpress och chins. Splitta känns främst aktuellt om man vill vara på gymmet varje dag... Jaha okej. Njaa, går du upp till 3-4 gånger i veckan bör du allt dela upp i två pass. Musklerna behöver iallafall runt 48h för återhämtning. Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Zakyath Postat 28 juli 2014 Dela Postat 28 juli 2014 Jaha okej. Njaa, går du upp till 3-4 gånger i veckan bör du allt dela upp i två pass. Musklerna behöver iallafall runt 48h för återhämtning. Jo, det har du rätt i. Ser alltid till att ge musklerna minst två dygns vila. Men kör man fyra gånger och splittar är det nog diskutabelt om man ens får bättre resultat än tre helkroppspass, då musklerna tränas mer sällan, även om det också kanske kan vara så. Därför menar jag att man måste köra ännu oftare för att det ska vara värt. Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Memphis Postat 28 juli 2014 Dela Postat 28 juli 2014 Den här annonsen låter som något Neusus skulle kunna ha skrivit xD http://www.blocket.se/sodermanland/Roland_digitaltrummor_TD4_KX_54544201.htm?ca=15&w=3 Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Zakyath Postat 28 juli 2014 Dela Postat 28 juli 2014 sannerligen 😆 Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Zakyath Postat 28 juli 2014 Dela Postat 28 juli 2014 https://dl.dropboxusercontent.com/u/54750323/rost504.mp3 övade lite mjuksång till balladen jag snackade om häromdagen. det jag tänkte spara från detta är sångmelodi och text. tycker att pitchen sakta men säkert börjar bli bättre också. Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Pico Postat 29 juli 2014 Dela Postat 29 juli 2014 Gick du på den då Pico? 😄 Jag vet inte! 😠 Eller näe, det gjorde jag inte... Det var ju gal-dyrt! xD Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
slejnard Postat 29 juli 2014 Dela Postat 29 juli 2014 Gomöra alla kaffediggare 😎 Vi är på sidan 444! 😮 Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Neosus Postat 29 juli 2014 Dela Postat 29 juli 2014 vagutt Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
slejnard Postat 29 juli 2014 Dela Postat 29 juli 2014 ☺️ Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Micke H Postat 29 juli 2014 Dela Postat 29 juli 2014 Tjena Memfis! 😄 Sammanfattning, plz. Fick du ligga? Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Neosus Postat 29 juli 2014 Dela Postat 29 juli 2014 ...på många parkbänkar skulle jag tro. ☺️😑 Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
slejnard Postat 29 juli 2014 Dela Postat 29 juli 2014 ☺️ Tappade iPhone i asfalten så den fick en ful dubbelspricka. Tur den är gammal 🙁 Funkar iaf. Att längsta med. Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Neosus Postat 29 juli 2014 Dela Postat 29 juli 2014 🙁😑 Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Neosus Postat 29 juli 2014 Dela Postat 29 juli 2014 🙂☺️ Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Pico Postat 29 juli 2014 Dela Postat 29 juli 2014 25ish grader varmt och man får höstångest... seriöst ffs! 😠 xD Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
slejnard Postat 29 juli 2014 Dela Postat 29 juli 2014 😄 Sett american hustle. Bra film! 🙂 Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Linus Postat 29 juli 2014 Dela Postat 29 juli 2014 nästa termin ska vi ha en kurs med kurskod 808. Lite kul 🙂 Är det över den kursen Roland är boss? Edirol-igt med ordvitsar? Edirol-igt med ordvitsar? Juno it's true. Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Fidden Postat 29 juli 2014 Dela Postat 29 juli 2014 Stop it, i'm not in the moog. /götekorg Link to comment Dela på andra sajter More sharing options...
Recommended Posts